Kirjaudu kurssialustalle

Hyvinvointisummit summaa vinkkejä tavoitteena hyvinvointi

|2024-05-31T10:34:06+03:0027.09.2018|

Ihana asiantuntemus, uskomattoman monenlaisia ohjeita stressiin, irtiottoon arjesta, työuupumukseen, masennukseen - tavoitteena hyvinvointi. Kuuntelin yhden päivän haastattelut liittyen liikuntaan ja keräsin sinulle muutamia vinkkejä. Oletko ehtinyt tutustua Hyvinvointisummitin tarjontaan? Ei hätää, jos et vielä. Sinulla on vielä mahdollisuus kuunnella kaikkien kahdenkymmenen hyvinvointialan asiantuntijan haastattelut. Tarjolla sinulle lisäksi kultakin valmentajalta jokin digi-tuote, tarjouksia ja rahan [...]

Terve sisältä ja ulkoa – suolisto kunnossa?

|2024-05-31T09:18:02+03:0014.09.2018|

Suolisto on toiset aivomme. Uusimpien tutkimusten mukaan näin on, suoliston mikrobit vaikuttavat myös aivoihimme. Tiesithän, että mieliala ja yleinen hyvinvointi vaikuttavat suolistoomme. Vaikutus tapahtuu myös toisin päin, olet ehkä huomannut käydessäsi ylikierroksilla ja stressikäyrän kohotessa. Aivot ja suolisto ovat kaksisuuntaisessa keskusteluyhteydessä toisiinsa kiertäjä- eli vagushermon välityksellä. Jotkin vatsamme mikrobit saavat aikaan serotoniinituotannon lisääntymisen. Serotoniini [...]

Stressin selättäjät 8 vinkkiä taisteluun stressi vastustajana

|2024-05-31T10:35:28+03:0008.09.2018|

Hoppu on hanurista. Oletko lukenut kirjan? Siihen on kerätty aimo annos tietoa hopun heikoista puolista ja sen vaikutuksista elimistöömme, yksi niistä on stressi. Mitä stressi on? Stressihormonia eli kortisolia tarvitaan, ne ovat kuin energiapommi sinulle johonkin tärkeään hetkeen, kun sinun pitää osata toimia. Mutta, jos taso jää koholle, se sairastuttaa sinut. 95% sairauksista on [...]

Korvaoireita – korvassa soi ja häilyy kipu

|2024-05-31T10:36:09+03:0017.08.2018|

Korvaoireita? Oletko tutustunut tutkimukseen, jossa tutkittiin korvakivun, korvien soimisen ja tukkoisuuden yleisyyttä. Lääketieteen lisensiaatti Juhani Kuttila väitteli aiheesta "Korvaoireiden taustalla saattaa piillä toimintahäiriö niskan alueella tai purennassa". Hän otti käyttöön toissijaisen korvakivun määritteen. Se tarkoittaa sitä, että vika ei ole suoraan korvassa. Toissijaisen korvakivun tutkiminen ja tunnistaminen ei ole kovin hyvin lääkäreiden tiedossa. Uskon, [...]

Kiristääkö hermoa -hermopinne

|2024-05-31T10:36:51+03:0005.08.2018|

Oletko herännyt koskaan aamulla ja tuntenut, että sormiasi kihelmöi tai ne ovat puutuneet? Oletko päivän aikana kokenut säteilevää kipua käsivarressa? Oletko tuntenut välillä, että kädestäsi on voimat poissa? Hermopinne? Teetkö töitä käsilläsi? Yläraajan hermopinne on tavallinen käsillä töitä tekevillä, kuten kampaajilla, hammaslääkäreillä ja asentajilla. Mutta kukapa meistä ei käyttäisi käsiään. Suurimmalla osalla meistä on [...]

Sisäinen Supersankari – miten se syntyy

|2024-05-31T09:20:53+03:0027.07.2018|

Voinko minä olla Supersankari? Mitä tarkoittaa Sisäinen Supersankari? Mikko Pahkasalo kertoo sinulle Sisäisen Supersankarin syntymisestä: Luomani Sisäinen Supersankari -konsepti on syntynyt eri kirjojen, koulutusten, kurssien ja ennen kaikkea oman kokemukseni kautta. Siihen olen siis summannut tähän astisen tietoni, viisauteni ja kokemukseni. Tämä tuntuu isolta ja tärkeältä. Samalla pieneltä ja nöyrältä. Ihan kuin olen vasta [...]

Nuku puussa – leijuva teltta

|2024-05-31T09:21:48+03:0012.07.2018|

Olin nähnyt joskus kuvan mökistä puussa, se oli majoitusvaihtoehto muistaakseni Ruotsissa. Nuku puussa - ajatus jäi leijumaan takaraivooni. Mielenkiintoista, minä ajattelin, olisipa hienoa, jos Suomessakin voisi... Tänä keväänä törmäsin netissä telttaan, joka oli puussa. Upeeta! Päätin, että tuon haluan kokea. Aloin googlaamaan erilaisilla sanapareilla (teltta, nuku puussa...), mikä mahtaisi olla majoituksen nimi, jos se on [...]

Istuminen – näillä vinkeillä kumoat pahat vaikutukset

|2024-05-31T10:38:06+03:0007.06.2018|

Suomalainen istuu kolme neljäsosaa päivästään. Se on yhteensä yhdeksän tuntia. Istutko sinä yhtä paljon? Liika istuminen aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja. Olet varmasti kuullut "istuminen tappaa". Mikä siinä sitten on vaarallista? Kumara asento. Selkäsi lihakset yrittävät tukea asentoasi, mutta asennon ollessa pitkään kyyhöttävä, selkäsi lihakset rentoutuvat ja paine keskittyy selkärankaasi ja välilevyihin. Kehon ollessa etukenossa, kumarassa, [...]

Asahi on taikaa – sinulle omaa hoitavaa, hyvinvoinnin aikaa

|2025-07-04T13:46:03+03:0027.05.2018|

Haluathan... tuntea hyvää oloa. liikkua enemmän. palautua hektisestä arjesta. päästä eroon kireydestä niskassasi. enemmän kiireettömyyttä elämääsi. saada veren kiertämään hartioihisi. Asahi on taikaa! Tämän päivän hektisessä elämässä tärkeitä asioita elämän hyvinvoinnissamme on palautuminen. Sitä Asahi sinulle tarjoaa. Samalla liikut lempeästi, mutta silti kehosi rauhoittuu ja palautuu ehkä staattisen työasennon ja tai kiireisen päivän jäljiltä. [...]

Äiti, jämähditkö sohvalle? Viisi vinkkiä, miten pääset ylös sieltä!

|2024-05-31T09:24:41+03:0020.05.2018|

Lapset valvottaa, työ uuvuttaa ja some koukuttaa. Ainoa hetki itselle on illalla lasten nukkumaanmenon jälkeen, jolloin on jo ihan poikki. Kenties tiedät, että itsestäsi huolehtiminen on jäänyt, ja kunto ei suinkaan ole noususuunnassa. Paino sen sijaan saattaa ollakin. Aamupala, kuka sellaista ehtii aamuisin syödä? Ovatko ensimmäiset merkit heikkenevästä terveydestä hiipimässä luoksesi? Verensokeri tai -paine [...]

Eveliinan polku Tapanila
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Evästeasetukset

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen käyttökokemuksen tarjoamiseksi. Evästeet tallennetaan selaimeesi ja ne auttavat meitä tunnistamaan sinut, kun palaat sivustolle. Ne myös auttavat tiimiämme ymmärtämään, mitkä verkkosivuston osat ovat sinulle mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.
Go to Top