Monet ihmiset kamppailevat nykypäivänä someniskavaivojen kanssa. Älä haaskaa aikaasi enää, minulla on sinulle ratkaisu.
Pääset eroon someniskan vaivoista ja tunnet voivasi paremmin. Rentoudut, saan hymyn kasvoillesi. Tunnet itsesi ryhdikkääksi ja vetreäksi.
Minä Eveliina Rusi olen täällä sinua varten. Olen opastamassa sinua hyvinvoinnissasi eteenpäin. Työhyvinvointi on energiaa, joka on sinun hyvinvointisi. Miten voin auttaa sinua tai yhteisöäsi?
Ennen kuin jatkat pidemmälle haluat varmasti kohottautua hyvään ryhtiin!
Someniskan vaivoista eroon ja ryhti kuntoon
Tarjoan apua hierontapöydällä tai ohjauksessani lempeän liikkeen tunneilla, kursseilla verkon kautta ihan missä vaan, lue lisää Asahista ja Ryhtiä! valmennuksesta. Someniskavaivat ja huono ryhti saavat jäädä taakse!
Vai olisiko nyt oikea aika ottaa pieni irtiotto ja lähteä ohjatulle stressinpoistolle.
Kaipaatko apua niska-hartiakipuihin? Särkeekö päätäsi? Haluaisitko rentoutua arjen vilskeen keskellä? Tarvitsetko vinkkejä ryhtisi kohentamiseen?
Ryhmille asahia, someniskavaivoista eroon, lempeää liikettä
Anna asahin hoitaa. Rauhoitut hengittämällä, seisten saat isoilla lempeillä liikkeillä veren kiertämään niskasta selkään saakka, haastat tasapainoa ja saat neste- ja verenkierron liikkeelle.
Miltä kuulostaisi hyvinvoinninhetki yhdessä?
Ryhtiä! valmennuksen lempeät liikkeet sopivat parhaiten sinulle, joka kärsit pääkivusta, niskasi ovat kireät, puret hampaitasi yhteen. Konseptin pienet liikkeet ohjaavat päätäsi oikeaan asentoon ja vapautat niska-hartialinjasi turhista kireyksistä. #purentaongelmat #purenta
Työhyvinvointi on energiaa, asahi palauttaa
Ei pelkkää teoriaa vaan oivallusten kautta oppimista. Vaihtoehtoja yhteistyökumppanieni kautta löytyy, mm. ravinnosta – ei vain tietoa vaan oivalluksia ja uusia tapoja.
Miten etänä saa luotua yhteisöllisyyttä ja vuorovaikutusta, voimme auttaa myös itsensä johtamisessa ja näkyväksi tulemisessa.
Oletko kokeillut miten asahi auttaa, työhyvinvointi saa uuden ulottuvuuden. Haluatko työyhteisöllesi hymyä, ryhtiä ja hyvinvointia?
Esimerkki 1 Kerran viikossa livenä 20 minuuttia yhdessä liikkuen ei taukojumppaa vaan tauoille palautumista verkon välityksellä juuri sinun yrityksellesi suunnattuna. Tavoitteena stressitason laskeminen ja palautuminen.
Esimerkki 2 Neljä (4) kertaa 20 minuuttia someniskalta pelastautuminen. Liiku yhdessä yhteisösi kanssa kotoa käsin. Koe miten päänsäryt helpottuvat, niskalle löytyy neutraali ja vapaa asento, hartiavaivat saavat jäädä, rentoutta poskipäitä myöten. Saan esiin ryhdikkään, hymyilevän ja hyvinvoivan työyhteisön!
Esimerkki 3 Kymmenen (10) kertaa 20 minuuttia asahia. Niska-hartia-alue vetreytyy, keskivartalo saa aktivointia, syke ja stressihormonitaso laskee. Lempeä liike rauhoittaa, palauttaa ja aktivoi. Liiku ja palaudu yhdessä yhteisösi kanssa kotoa käsin.
Esimerkki 4 Valmis paketti istumatyöläisen pelastukseksi – Askeleet oivalluksiin. Painaako stressi ja kiire päällesi? Et halua mitään lisää mistään, elämäsi täyttyy jo niin ulkopuolelta kuin sisäpuolelta tulevista paineista. Askeleet oivalluksiin on täynnä pieniä asioita, jotka eivät vie aikaasi, mutta johtavat tuloksiin. Lupaamme – Pääset someniskan vaivoista eroon. – Otat päivän ateriat haltuun aamiaisesta iltapalaan. – Opit ryhdin perusteet. – Löydät sopivan ateriarytmin. Toteutetaan osittain tai kokonaan verkon kautta.
Palveluistani vinkkejä paketin luomiseen juuri teille tai
Autan mielelläni!