Ajankohtaista

LAHJAKORTIT

Juhlaan ja itselle….

Hieronta, hemmottelu, lihashuolto, palautuminen ja rentoutuminen. Osta netistä näppärästi täältä!

Lempeä liike. Ryhtiä! valmennus someniskan ja sinun pelastamiseksi. Asahi rauhoittaa kehon ja mielen, pelastaa niska-hartiavaivoilta. Virelavis laittaa kehon musiikin tahtiin liikkeelle. Helposti klikkaamalla täältä!

VIRELAVIS

Lavatanssin taikaa..

Lavatanssit ja jumppa – oletko kokeillut näiden yhdistelmää? Me lisäämme tähän vielä tuolin. = VIRELAVIS

MAANANTAISIN klo 20-20.40

6. ja 13. 5 (+20.5)

Et tarvitse paria, sinun ei tarvitse osata mitään.

Tule tutustumaan lajiin, jossa valssi saa kehon keinumaan, humppa jalat hyppyyttämään, tango kaihomielisen liikkeen.

Kaiken kuntoisille. Kaiken ikäisille.

MITÄ VIRELAVIS ON:
Kuten lavatansseissa soitetaan peräkkäin kaksi saman musiikkilajin kappaletta, toinen tanssitaan seisten, toinen tuolilla istuen.

Tuolijumppaako? Kyllä ja ei. Seisten tanssissa on hyppyä juuri niin paljon kuin itse haluat. Jos tasapainosi vaatii, tuoli on  käytössäsi tukena edessäsi.  Istualtaan keskivartalon lihakset saavat työtä, koita vaikka nostaa istuessasi  polvet koukussa  ylös. Voin kertoa, että humppatessa istuenkin tulee lämmin.

Lue lisää täältä!

Tapanilan VPK

10€/ kerta

Voit maksaa käteisellä tai halutessasi seteleillä Smartum, Eazybreak tai Edenred (, jos haluat käyttää mobiilimaksua ilmoitathan etukäteen).

Asahi tunnit

jatkuvat tuttuun tapaan, katso tarkemmin täältä.

Pihalle siirrymme toukokuun lopussa.
Tapanilassa MAANANTAISIN klo 19-19.50
Hiidenkivenpuisto, Kotinummentien ja Erätien kulma, ison mäen alla
27.5
3.6
10.6
17.6
Kertamaksu 10€
Voit maksaa käteisellä tai halutessasi Smartum, Eazybreak tai Edenred käyvät (seteli/mobiilimaksu).
Pukeudu sään mukaan, nautitaan ulkoilmasta!

Katso tarkemmin täältä! 

20.5. Työhyvinvointia Askeleet Oivalluksiin

Ilmoittautuminen täällä.

20.5. hyvinvoinninilta sinulle ja ystävällesi

Tapanilan VPK

klo 18-20

Extra ilta kevään ja tulevan kesän kunniaksi!

Mukana:

  • Asahia
  • Ryhtiä!
  • Ravitsemusasiantuntijan Pilvi Saariston vinkit
  • Rentoa menoa musiikin tahtiin virelaviksen myötä

Oviraha iltaan 10€. Tervetuloa ystävän, naapurin, äidin, tyttären, työkaverin tai sukulaisen kanssa!

Vietetään hauska keväinen ilta vanhassa tunnelmallisessa hirsitalossa.