Ajankohtaista
50+ PILATES PERUSKURSSI
“Kun liikkeet tehdään oikein ja niistä tulee lähes alitajuinen ….tapa reagoida, ne heijastuvat tasapainoisuutena ja ryhdikkyytenä myös jokapäiväisiin toimiin.” Joseph. H. Pilates
Jos haluat oppia pienten syvien lihasten käyttöä, 50+ pilates peruskurssi on sinulle! Peruskurssi opettaa sinulle perusteet, jotka tukevat sinua tulevassa olet sitten kävelyllä, pyöräilemässä tai vaikka työpöydän äärellä.
Tällä hinnalla pääsee mukaan NYT(, hinta ei tule olemaan tulevaisuudessa yhtä edullinen. Tällä hetkellä pilates-ohjaaja opintoni ovat kesken.)
4 maanantaita klo18-18.50 Tapanilan VPK, Päivöläntie 50, Hki.
18.03.
25.03.
8.04.
15.04.
(voi maksaa myös mobiililiikuntaeduilla)
Otan ryhmään vain kuusi osallistujaa!
ASAHIN pariin vaikka heti
Kurssipohjalla sinulle kaksi extravideota heti liikuttavaksi. Livet ja sitä myöden tallenteet sinulle 150 päiväksi.
Anna asahin auttaa ja osallistuttaa lempeästi lihaksesi töihin. Anna asahin pitää sinusta huolta!
Etäkurssiin sisältyvät tallenteet.
Tapanilan VPK:lla aloitetaan live-tunnit helmikuun alusta, jos haluat mukaan tunnelmalliseen VPK:n saliin. Lue lisää täältä.
Liikuntaedut käyvät maksuksi.
LYMFABOOTSIT
Boostia luonnollisesti! Seisotko paljon? Turpoavatko jalkasi helposti? Ovatko jalkasi usein väsyneen oloiset?
Paljon kiitosta saaneet bootsit ovat käytettävissäsi!
Pujota bootsit jalkaan, makaa rennosti, nauti ja anna kompressiojärjestelmän rauhoittaa. Anna kliinisin tutkimuksin todistetun järjestelmän vilkastuttaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä helpottaa lihasarkuutta ja -väsymystä.
Voi auttaa: kosmeettinen selluliitti, suonikohjut, turvotus, neste- ja kuona-ainekertymät, liikunnan puute (tilapäinen tai jatkuva), väsymys, tukkoisuus, alaraajojen- sekä ristiselän arkuus, jalkojen särky mm. raskauden aikana, leikkausten jälkeen, fyysisen rasituksen jälkeen= palautuminen, aineenvaihduntaongelmiin, pehmytosa- ja lihaskivut, levottomuus ja unettomuus.
Varaa aika itsellesi joko hieronnan yhteydessä tai erikseen nautittavaksi.
+50 PILATES PERUSKURSSI
“Kun liikkeet tehdään oikein ja niistä tulee lähes alitajuinen ….tapa reagoida, ne heijastuvat tasapainoisuutena ja ryhdikkyytenä myös jokapäiväisiin toimiin.” Joseph. H. Pilates
Jos haluat oppia pienten syvien lihasten käyttöä, +50 pilates pilotti kurssi on sinulle! Peruskurssi opettaa sinulle perusteet, jotka tukevat sinua tulevassa olet sitten kävelyllä, pyöräilemässä tai vaikka työpöydän äärellä.
Tällä hinnalla pääsee mukaan NYT(, hinta ei tule olemaan tulevaisuudessa yhtä edullinen. Tällä hetkellä pilates-ohjaaja opintoni ovat kesken.)
5 maanantaita klo18-18.50 Tapanilan VPK, Päivöläntie 50, Hki.
12.2
19.2
26.2
4.2
11.3
Ilmoittaudu mukaan viestillä [email protected] . Kurssille otetaan vain kuusi(6) osallistujaa. NOPEAT SYÖVÄT HITAAT! Muutama paikka vapaana!
ASAHIN pariin vaikka heti
Kurssipohjalla sinulle kaksi extravideota heti liikuttavaksi. Livet ja sitä myöden tallenteet sinulle 150 päiväksi.
Anna asahin auttaa ja osallistuttaa lempeästi lihaksesi töihin. Anna asahin pitää sinusta huolta!
Etäkurssiin sisältyvät tallenteet.
Tapanilan VPK:lla aloitetaan live-tunnit helmikuun alusta, jos haluat mukaan tunnelmalliseen VPK:n saliin. Lue lisää täältä.
Liikuntaedut käyvät maksuksi.
LYMFABOOTSIT
Boostia luonnollisesti! Seisotko paljon? Turpoavatko jalkasi helposti? Ovatko jalkasi usein väsyneen oloiset?
Paljon kiitosta saaneet bootsit ovat käytettävissäsi!
Pujota bootsit jalkaan, makaa rennosti, nauti ja anna kompressiojärjestelmän rauhoittaa. Anna kliinisin tutkimuksin todistetun järjestelmän vilkastuttaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä helpottaa lihasarkuutta ja -väsymystä.
Voi auttaa: kosmeettinen selluliitti, suonikohjut, turvotus, neste- ja kuona-ainekertymät, liikunnan puute (tilapäinen tai jatkuva), väsymys, tukkoisuus, alaraajojen- sekä ristiselän arkuus, jalkojen särky mm. raskauden aikana, leikkausten jälkeen, fyysisen rasituksen jälkeen= palautuminen, aineenvaihduntaongelmiin, pehmytosa- ja lihaskivut, levottomuus ja unettomuus.
Varaa aika itsellesi joko hieronnan yhteydessä tai erikseen nautittavaksi.
HIERONTAAN
Olet tervetullut oireettomana lihashuoltoon ja rauhoittumaan. Me Eveliinan polulla eli Maria ja Eveliina huolehdimme sinusta – saat luvan rentoutua. Varaa aikasi täältä!
Maksuna käyvät Smartumin hierontaetu, Edenredin, Eazybreakin ja ePassin hyvinvointietu.
KASVOJUMPPAA, -HIERONTAA, -JOOGAA VAI – PILATESTA?
Saa videot heti itsellesi! Ei vain jumppaa, vaan kaikki otsikossa lueteltu.
Mihin auttaa? Oletko kiristelijä? Tuntuuko kasvoissasi ehkä stressin myötä turhaa lihaskireyttä, silmän takana tuntemuksia, päänsärkyä?
KasvojumppaUP ei ole vain jumppaa vaan opetan miten saat rentoutettua kasvosi, hiero opastuksen mukaan ja tunne ero! Tutustu maksutta kolme päivää täältä.
LIIKUNTASETELIT ja -EDUT
ePassi, Edenred, Smartum, Eazybreak – voit maksaa liikuntaan liittyvät tuntisi/verkkokurssit niillä. Jos et tiedä miten toimia, laita minulle viesti.
Löydät yritykseni nimellä Hyvä Polku Oy tai Eveliinanpolku.
PODCAST Virtaa sohvalla
- Kuuntele ensimmäinen osa täältä! Aiheena miten pelastaa loppuvuosi, jos nyt tuntuu, että uudenvuoden lupausten suhteen olet luovuttanut.
- Kuuntele toinen osa täältä! Miten tärkeää uni onkaan.
- Kolmas osa – miten stressitasoja saa alas. kotikutoisin nauhoituksin täällä, emme päässeet studioon.
- Neljännessä osassa jutellaan palautumisesta, arki on etätöiden takia muuttunut.
- Viides osa puiston penkillä kehonhuollosta.
- Kuudennessa osassa jutellaan mitä lomailijan on hyvä huomioida.
- Seitsemännessä osassa mietitään miten sää vaikuttaa mielialaan.
- Kahdeksas osa käsittelee paastoamista eikä vain ruuasta.
Minä ja Zaida, Hyvinvoinnin alkemiasta juttelemme sohvalla hyvinvoinnin polttavista aiheista, jotta saisit ajatuksia ja virtaa hyvään suuntaan.
