Ajankohtaista

ASAHITUNNIT

Kesä-asahi on alkanut maanantaisin klo 19 paikan päällä!

Tule saamaan vetreyttä niska- ja hartialinjaan lempeän lajin eli asahin parissa.
Asahi on fysioterapiankaltainen laji, joka sopii kaiken ikäisille.
PAIKAN PÄÄLLÄ:
Tapanilan Kylätilan pihalla turvavälit toteutuvat.
Et tarvitse mukaan muuta kuin rennot, sään mukaiset vaatteet, kengät, joilla seisot/liikut mielelläsi ja 7 euroa tasarahan maksuksi(liikuntaeduillakin saa maksaa). Lue Tapanilan Kylätalon pihan asahista täältä.
Olet lämpimästi tervetullut vaikka naapurin kanssa!
ETÄNÄ:
Jos haluat osallistua etäillen, sekin onnistuu. Lue lisää täältä: https://eveliinarusi.newzenler.com/f/kesa-asahi Osallistu sieltä missä sinä olet joko livenä ja tai katso nauhoite. Kaikki tunnin ovat käytössäsi kesän ajan.

Asahia olohuoneeseesi!

ASAHIVIDEO sinulle täältä sinne missä sinä olet!

Saat heti itsellesi maksutta yhden asahi-videon ja sen jälkeen tietoa miten pääset etätunneille mukaan. Saat suoraan linkit itsellesi, voit avata ne kännykässä tai tietokoneella. On ilo palvella etänä vaikka Kilpisjärvelle saakka.

LIIKUNTASETELIT ja -EDUT

ePassi, Edenred, Smartum, Eazybreak – voit maksaa liikuntaan liittyvät tuntisi/verkkokurssit niillä. Jos et tiedä miten toimia, laita minulle viesti.

Löydät yritykseni nimellä Hyvä Polku Oy tai Eveliinanpolku Tapanilan VPK/Paloheinän Fysios.

UUSITTU VERKKOVALMENNUS TULOSSA

Seuraa postiasi (saathan jo viikkokirjeeni?)  tai kanaviani Facebookissa ja Instassa…. Kevät tuo uutta.

HIERONTAAN

Olet tervetullut oireettomana lihashuoltoon ja rauhoittumaan.  Me Eveliinan polulla eli Maria ja Eveliina olemme tehostaneet hygieniaa, käytämme maskeja. Sinun ei tarvitse huolehtia, saat luvan rentoutua. Varaa aikasi täältä!

Maksuna käyvät Smartumin hierontaetu, Eazybreakin ja ePassin hyvinvointietu.

PODCAST Virtaa sohvalla

  1. Kuuntele ensimmäinen osa täältä! Aiheena miten pelastaa loppuvuosi, jos nyt tuntuu, että uudenvuoden lupausten suhteen olet luovuttanut.
  2. Kuuntele toinen osa täältä! Miten tärkeää uni onkaan.
  3. Kolmas osa – miten stressitasoja saa alas. kotikutoisin nauhotuksin täällä, emme päässeet studioon.
  4. Neljännessä osassa jutellaan palautumisesta, arki on etätöiden takia muuttunut.
  5. Viides osa puiston penkillä kehonhuollosta.
  6. Kuudennessa osassa jutellaan mitä lomailijan on hyvä huomioida.
  7. Seitsemännessä osassa mietitään miten sää vaikuttaa mielialaan.
  8. Kahdeksas osa käsittelee paastoamista eikä vain ruuasta.

Minä ja Zaida, Hyvinvoinnin alkemiasta juttelemme sohvalla hyvinvoinnin polttavista aiheista, jotta saisit ajatuksia ja virtaa hyvään suuntaan.

ASAHITUNNIT

Kesä-asahi on alkanut maanantaisin klo 19!

Tule saamaan vetreyttä niska- ja hartialinjaan lempeän lajin eli asahin parissa.
Asahi on fysioterapiankaltainen laji, joka sopii kaiken ikäisille.
PAIKAN PÄÄLLÄ:
Tapanilan Kylätilan pihalla turvavälit toteutuvat.
Et tarvitse mukaan muuta kuin rennot, sään mukaiset vaatteet, kengät, joilla seisot/liikut mielelläsi ja 7 euroa tasarahan maksuksi(liikuntaeduillakin saa maksaa). Lue Tapanilan Kylätalon pihan asahista täältä.
Olet lämpimästi tervetullut vaikka naapurin kanssa!
ETÄNÄ:
Jos haluat suoraan itsellesi – lue lisää täältä. Osallistu sieltä missä sinä olet, silloin kuin haluat.

Asahia olohuoneeseesi!

ASAHIVIDEO sinulle täältä sinne missä sinä olet!

Saat heti itsellesi maksutta yhden asahi-videon ja sen jälkeen tietoa miten pääset etätunneille mukaan. Saat suoraan linkit itsellesi, voit avata ne kännykässä tai tietokoneella. On ilo palvella etänä vaikka Kilpisjärvelle saakka.

LIIKUNTASETELIT ja -EDUT

ePassi, Edenred, Smartum, Eazybreak – voit maksaa liikuntaan liittyvät tuntisi/verkkokurssit niillä. Jos et tiedä miten toimia, laita minulle viesti.

Löydät yritykseni nimellä Hyvä Polku Oy tai Eveliinanpolku Tapanilan VPK/Paloheinän Fysios.

UUSITTU VERKKOVALMENNUS TULOSSA

Seuraa postiasi (saathan jo viikkokirjeeni?)  tai kanaviani Facebookissa ja Instassa…. Kevät tuo uutta.

HIERONTAAN

Olet tervetullut oireettomana lihashuoltoon ja rauhoittumaan.  Me Eveliinan polulla eli Maria ja Eveliina olemme tehostaneet hygieniaa, käytämme maskeja. Sinun ei tarvitse huolehtia, saat luvan rentoutua. Varaa aikasi täältä!

Maksuna käyvät Smartumin hierontaetu, Eazybreakin ja ePassin hyvinvointietu.

PODCAST Virtaa sohvalla

  1. Kuuntele ensimmäinen osa täältä! Aiheena miten pelastaa loppuvuosi, jos nyt tuntuu, että uudenvuoden lupausten suhteen olet luovuttanut.
  2. Kuuntele toinen osa täältä! Miten tärkeää uni onkaan.
  3. Kolmas osa – miten stressitasoja saa alas. kotikutoisin nauhotuksin täällä, emme päässeet studioon.
  4. Neljännessä osassa jutellaan palautumisesta, arki on etätöiden takia muuttunut.
  5. Viides osa puiston penkillä kehonhuollosta.
  6. Kuudennessa osassa jutellaan mitä lomailijan on hyvä huomioida.
  7. Seitsemännessä osassa mietitään miten sää vaikuttaa mielialaan.
  8. Kahdeksas osa käsittelee paastoamista eikä vain ruuasta.

Minä ja Zaida, Hyvinvoinnin alkemiasta juttelemme sohvalla hyvinvoinnin polttavista aiheista, jotta saisit ajatuksia ja virtaa hyvään suuntaan.