Ajankohtaista

RYHTIÄ! verkkovalmennus alkaa 31.8

Neljän viikon valmennus, jossa teet lempeitä liikesarjoja, minä näytän ja teet vain perässä. Saat valmentajan ja ryhmän tuen. Kukin menee omia tavoitteitaan kohti. Tee omaan aikataulusi mukaan, tee missä vain olet. Videoharjoitteet jäävät sinulle vuoden ajaksi. Lue tarkemmin täältä ja tervetuloa mukaan!

HYVINvoinnin ILTA 24.8

Klo 18-20 Tapanilan VPK ottaa sinut ja ystäväsi vastaan hakemaan hyvinvoinnin vinkkejä. Tila on iso ja avara. Maskisuositus, jotta jokainen voi tuntea olonsa turvalliseksi. Oviraha 10€/hlö

Tarjolla lempeää ohjelmaa:

  • Pääset liikkumaan lempeästi asahin parissa.
  • Opit ryhdistä, saat kohotettua itseäsi nyt ja ohjeet mukanasi on hyvä jatkaa syksyä.
  • Vierailevana tähtenä myös Aisti kauneus, Emilia Rantanen antaa meille ihonhoitovinkkejä.

Tervetuloa!

Tähän tilaisuuteen voit osallistua myös etänä – lisäohjeita tulossa.

Pysy kärryillä ja seuraa tapahtumaa Facebookissa.

ASAHI

Kausi alkaa normaalisti. Tässä lajissa turvavälit ovat luonnostaan.

31.8. Tapanilan VPK klo 19

1.9. Paloheinän Fysios klo 17.30

kausi 13 kertaa 179.-

8 kertaa 120,-

kertamaksu 17,-

ETÄTUNNIT  täältä sinne missä sinä olet!

Saat heti itsellesi maksutta yhden asahi-videon ja sen jälkeen tietoa miten pääset etätunneille mukaan. Saat suoraan linkit itsellesi, voit avata ne kännykässä tai tietokoneella. On ilo palvella etänä vaikka Kilpisjärvelle saakka.

1.9 alkaa lyhyt kausi. Se sisältää 7.9-5.10 viisi asahi-tuntia maanantaisin klo 19  sekä 1.9 tiistaina klo 19 ekstra puoli tuntia, jolloin käymme läpi tulevaa ja tietenkin asahia.

LIIKUNTASETELIT ja -EDUT

ePassi, Edenred, Smartum, Eazybreak – voit maksaa liikuntaan liittyvät tuntisi/verkkokurssit niillä. Jos et tiedä miten toimia, laita minulle viesti.

Löydät yritykseni nimellä Hyvä Polku Oy tai Eveliinanpolku Tapanilan VPK/Paloheinän Fysios.

HIERONTAAN

Olet tervetullut oireettomana lihashuoltoon ja rauhoittumaan.  Me Eveliinan polulla eli Maria ja Eveliina olemme tehostaneet hygieniaa. Sinun ei tarvitse huolehtia, saat luvan rentoutua. Varaa aikasi täältä!

Maksuna käyvät Smartumin hierontaetu, Eazybreakin ja ePassin hyvinvointietu.

PODCAST Virtaa sohvalla

Kuuntele ensimmäinen osa täältä! Aiheena miten pelastaa loppuvuosi, jos nyt tuntuu, että uudenvuoden lupausten suhteen olet luovuttanut.

Kuuntele toinen osa täältä! Miten tärkeää uni onkaan.

Kolmas osa – miten stressitasoja saa alas. kotikutoisin nauhotuksin täällä, emme päässeet studioon.

Neljännessä osassa jutellaan palautumisesta, arki on etätöiden takia muuttunut.

Viides osa puiston penkillä kehonhuollosta.

Kuudennessa osassa jutellaan mitä lomailijan on hyvä huomioida.

Minä ja Zaida, Hyvinvoinnin alkemiasta juttelemme sohvalla hyvinvoinnin polttavista aiheista, jotta saisit ajatuksia ja virtaa hyvään suuntaan.

Palautumisesta olemme keskustelleet paljon. Se on niin tärkeä asia, että päätimme tehdä viiden päivän paketin sinulle siitä. Palaudu paremmin – workshop sinulle maksutta täältä!

RYHTIÄ! verkkovalmennus alkaa 31.8

Neljän viikon valmennus, jossa teet lempeitä liikesarjoja, minä näytän ja teet vain perässä. Saat valmentajan ja ryhmän tuen. Kukin menee omia tavoitteitaan kohti. Tee omaan aikataulusi mukaan, tee missä vain olet. Videoharjoitteet jäävät sinulle vuoden ajaksi. Lue tarkemmin täältä ja tervetuloa mukaan!

ASAHI

Kausi alkaa normaalisti. Tässä lajissa turvavälit ovat luonnostaan.

31.8. Tapanilan VPK klo 19

1.9. Paloheinän Fysios klo 17.30

kausi 13 kertaa 179.-

8 kertaa 120,-

kertamaksu 17,-

ETÄTUNNIT 1.9 alkaa lyhyt kausi. Se sisältää 7.9-5.10 viisi asahi-tuntia maanantaisin klo 19  sekä 1.9 tiistaina klo 19 ekstra puoli tuntia, jolloin käymme läpi tulevaa ja tietenkin asahia. 50€ (sis.alv) Ilmoittaudu mukaan täällä!

ETÄTUNNIT  täältä sinne missä sinä olet!

Saat heti itsellesi maksutta yhden asahi-videon ja sen jälkeen tietoa miten pääset etätunneille mukaan. Saat suoraan linkit itsellesi, voit avata ne kännykässä tai tietokoneella. On ilo palvella etänä vaikka Kilpisjärvelle saakka.

LIIKUNTASETELIT ja -EDUT

ePassi, Edenred, Smartum, Eazybreak – voit maksaa liikuntaan liittyvät tuntisi/verkkokurssit niillä. Jos et tiedä miten toimia, laita minulle viesti.

Löydät yritykseni nimellä Hyvä Polku Oy tai Eveliinanpolku Tapanilan VPK/Paloheinän Fysios.

HIERONTAAN

Olet tervetullut oireettomana lihashuoltoon ja rauhoittumaan.  Me Eveliinan polulla eli Maria ja Eveliina olemme tehostaneet hygieniaa. Sinun ei tarvitse huolehtia, saat luvan rentoutua. Varaa aikasi täältä!

Maksuna käyvät Smartumin hierontaetu, Eazybreakin ja ePassin hyvinvointietu.

PODCAST Virtaa sohvalla

  1. Kuuntele ensimmäinen osa täältä! Aiheena miten pelastaa loppuvuosi, jos nyt tuntuu, että uudenvuoden lupausten suhteen olet luovuttanut.
  2. Kuuntele toinen osa täältä! Miten tärkeää uni onkaan.
  3. Kolmas osa – miten stressitasoja saa alas. kotikutoisin nauhotuksin täällä, emme päässeet studioon.
  4. Neljännessä osassa jutellaan palautumisesta, arki on etätöiden takia muuttunut.
  5. Viides osa puiston penkillä kehonhuollosta.
  6. Kuudennessa osassa jutellaan mitä lomailijan on hyvä huomioida.
  7. Seitsemännessä osassa mietitään miten sää vaikuttaa mielialaan.
  8. Kahdeksas osa käsittelee paastoamista eikä vain ruuasta.

Minä ja Zaida, Hyvinvoinnin alkemiasta juttelemme sohvalla hyvinvoinnin polttavista aiheista, jotta saisit ajatuksia ja virtaa hyvään suuntaan.

Palautumisesta olemme keskustelleet paljon. Se on niin tärkeä asia, että päätimme tehdä viiden päivän paketin sinulle siitä. Palaudu paremmin – workshop sinulle maksutta täältä!