ASAHI

Asahi sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset. Asahi tunnin jälkeen veri kiertää, olet rauhoittunut ja tunnet hyvänolon tunteen koko kehossasi. Asahi on menetelmänä yksinkertaisuudestaan huolimatta varsin kattava. Asahi sopii kaikenikäisille kunnosta riippumatta. Se on rauhallista, siittä on hikijumppa kaukana. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa.

Tähän lajiin ei voi olla rakastumatta.

 

 

Ei balettia, Asahia!

Leidit paljain varpain nurmikolla…

Asahia sinulle sinne missä sinä olet! Kiinnostuitko? Lue alta lisää miten pääset etänä mukaan.

 

Asahi alkaa tammikuussa ETÄTUNTEINA, ONLINE TUNNIT (alla live tunneista)

etänä 14 kertaa 149,-

UUTUUTENA saat kaikki tuntimme tallenteena käyttöösi kauden ajaksi. Jos et pääse mukaan, ei huolta, koska voit palata tuntiin myöhemmin.

Valitse kumpi viikonpäivä sopii sinulle:

maanantait klo 19 ilmoittaudu täällä

tiistait klo 17.30 ilmoittaudu täällä

Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 45 minuuttia

Miten voit ostaa? Kerro kummalle tunnille haluat mukaan. Laitan sinulle lisätietoja, halutessasi voit maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi). Maksettuasi saat tunnukset, joilla kirjaudut sisälle ja ilmoittaudut kerran tunnille. Sen jälkeen saat automaattisesti muistutusviestit seuraavista tunneista linkin kera.  Et tarvitse erillisiä ohjelmia tai applikaatioita. Saat sähköpostitse tulevan linkin, jonka voit avata joko kännykällä tai tietokoneellasi. Tallenteet löytyvät samasta paikasta.

Haluatko mukaan? Pääset säännöllisesti osallistumaan kanssamme. Ilmoittaudu täällä.

ASAHIVIDEOT SINULLE, missä ikinä oletkaan:

NYT Asahi-harjoitteet suoraan sinulle!

Haluan, että mahdollisimman moni saa tutustua lajiin ja rakastua, kuten minä.

Katso täältä tarkemmin ja saat itsellesi videon. Nauti!

”Jos teet 15 minuuttia päivässä, et 110-vuotiaana kadu.” Yrjö Mähönen, yksi Asahin perustajista on sanonut.

Haluan, että mahdollisimman moni saa nämä itselleen ja kokee hyödyt!

Onko laji sinulle ihan uusi? Klikkaa tästä itsellesi heti yksi video nautittavaksesi ja tulet saamaan tietoa miten pääset online-tunneille mukaan. Kännykkä tai tietokone vaikka parvekkeelle mukaan ja nauttimaan tästä lajista!

Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia mm.

  • Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
  • Nivelet notkistuvat
  • Niska-hartiaseudun vaivat lievittyvät ja ennalta ehkäistyvät
  • Selkävaivat lievittyvät
  • Tasapaino paranee
  • Hengitystekniikka paranee

Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin

VIIKKOTUNNIT taas

tammikuussa 2022: 

MAANANTAISIN klo 19 Tapanila, VPK:n talo, Päivöläntie 50/ etänä

TIISTAISIN klo 17.30 etänä

Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 45 minuuttia

MUKAAN SAA TULLA KESKEN KAUDEN!

 

ASAHI 1 kerta 18,- 

LYHYTKAUSI 8 kertaa 129,-

PITKÄKAUSI 14 kertaa (1 krt/ vko) 192,-

(vain 13,7€/krt)

(poissaolot saa korvata joko toisella tunnilla tai 10€ alennus/ hieronta/ poissaolokerta)

Hinnat sisältävät alvin 10%

ILMOITTAUDU. Maksaessasi Smartum liikunta- kuin liikunta ja kulttuuriseteleillä, Smartum, ePassi, Edenredin tai Eazybreakin kautta, laita minulle viesti. 

 

YKSITTÄINEN TUNTI 100,-/ 1h ( +alv 10%).

Haluatko tunnin työyhteisöllesi tai yhdistykselle?

Ole yhteydessä. Kevään viikkokalenterissani on vielä tilaa teidänkin hyvinvoinnin tukemiseksi.

Esimerkkinä  puoli tuntia joka viikko, joka toinen kerta asahia, joka toinen kerta kehon huoltoa. Minä hoidan alustan, livet ja tallenteet jäävät teille.