ASAHI 2018-05-28T16:33:10+00:00

ASAHI

Asahi on menetelmänä yksinkertaisuudestaan huolimatta varsin kattava. Asahi sopii kaikenikäisille kunnosta riippumatta. Se on rauhallista, siittä on hikijumppa kaukana. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa. Asahi sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset. Asahi tunnin jälkeen veri kiertää, olet rauhoittunut ja tunnet hyvänolon tunteen koko kehossasi.

Tähän lajiin ei voi olla rakastumatta.

Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 60 minuuttia.

 

 

Ei balettia, Asahia!

Leidit paljain varpain nurmikolla…

KEVÄT-KESÄ:

 

Siirrymme pihalle 14.5 maanantaina. Hiidenkiven puistossa klo 19-20 sateesta välittämättä. Sään helliessä saat upottaa paljaat varpaat nurmikkoon. Pihatunnin hinta 10 euroa/ kerta (Smartumit käyvät). Tule ja ihastu!

Löydät meidät puistosta mäkien alta. Jos tulet autolla, auto kannattaa jättää Tapanilan Erän parkkipaikalle. Siitä on parin minuutin kävelymatka. Osoite Kotinummentien ja Erätien risteys, siitä alkaa pitkulainen puisto, jonka keskivälissä olemme. Soita ihmeessä, jos et löydä perille!

 

Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia mm.

  • Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
  • Nivelet notkistuvat
  • Niska-hartiaseudun vaivat lievittyvät ja ennalta ehkäistyvät
  • Selkävaivat lievittyvät
  • Tasapaino paranee
  • Hengitystekniikka paranee

Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin

ASAHIVIDEOT SINULLE, missä ikinä oletkaan:

NYT Asahi-harjoitteet sinulle verkkokurssina! Haluan, että mahdollisimman moni saa tutustua lajiin ja rakastua, kuten minä. Katso täältä tarkemmin. Kurssimateriaalin saat itsellesi pysyvästi, Harjoitteet sinulle, laita pyörimään olet sitten laiturilla, työpaikan sosiaalitiloissa, kotona tai puistossa. Nauti!

”Jos teet 15 minuuttia päivässä, et 110-vuotiaana kadu.” Yrjö Mähönen, yksi Asahin perustajista on sanonut.

Haluan, että mahdollisimman moni saa nämä itselleen ja kokee hyödyt! Verkkokurssin hinta ei päätä huimaa NYT 29,80€, kun toimit 1.6. mennessä!

 

VIIKKOTUNNIT jatkuvat syksyllä: 

MAANANTAISIN klo 19 Tapanila, VPK:n talo, Päivöläntie 50

TIISTAISIN klo 17.30 Paloheinä, Helter, Sysimiehentie 41

MUKAAN SAA TULLA KESKEN KAUDEN!

 

ASAHI 1 kerta 15,-

LYHYTKAUSI 4 kertaa 60,-

PITKÄKAUSI 13 kertaa (1 krt/ vko) 169,- (poissaolot saa korvata joko toisella tunnilla tai 10€ alennus/ hieronta/ poissaolokerta)

Hinnat sisältävät alvin 10%

 

MAKSA täällä tai ILMOITTAUDU. Maksaessasi Smartum liikunta- kuin liikunta ja kulttuuriseteleillä, laita minulle viesti. 

 

YKSITTÄINEN TUNTI vaikka kotonasi ystäviesi kesken 20,-/hlö(sis. alv), kun vähintään viisi ihmistä paikalla

tai 100,-/ 1h ( +alv 10%).