ASAHI

Asahi sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset. Asahi tunnin jälkeen veri kiertää, olet rauhoittunut ja tunnet hyvänolon tunteen koko kehossasi. Asahi on menetelmänä yksinkertaisuudestaan huolimatta varsin kattava. Asahi sopii kaikenikäisille kunnosta riippumatta. Se on rauhallista, siittä on hikijumppa kaukana. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa.

Tähän lajiin ei voi olla rakastumatta.

 

 

Ei balettia, Asahia!

Leidit paljain varpain nurmikolla…

ASAHIVIDEOT SINULLE, missä ikinä oletkaan:

NYT Asahi-harjoitteet sinulle verkkokurssina!

Haluan, että mahdollisimman moni saa tutustua lajiin ja rakastua, kuten minä.

Katso täältä tarkemmin.

Kurssimateriaalin saat itsellesi. Harjoitteet ovat sinulla, laita pyörimään olet sitten laiturilla, työpaikalla, kotona tai puistossa. Nauti!

”Jos teet 15 minuuttia päivässä, et 110-vuotiaana kadu.” Yrjö Mähönen, yksi Asahin perustajista on sanonut.

Haluan, että mahdollisimman moni saa nämä itselleen ja kokee hyödyt! Verkkokurssin hinta ei päätä huimaa, osta itsellesi!

 

Huom! 26.8. Tapanilan VPK:lla on hyvinvoinninilta, mm. asahia tarjolla. Tervetuloa myös tänne!

 

Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia mm.

  • Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
  • Nivelet notkistuvat
  • Niska-hartiaseudun vaivat lievittyvät ja ennalta ehkäistyvät
  • Selkävaivat lievittyvät
  • Tasapaino paranee
  • Hengitystekniikka paranee

Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin

VIIKKOTUNNIT taas syksyllä syyskuun alusta alkaen: 

MAANANTAISIN klo 19 Tapanila, VPK:n talo, Päivöläntie 50

TIISTAISIN klo 17.30 Paloheinä, Fysios, Sysimiehentie 41

Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 60 minuuttia

MUKAAN SAA TULLA KESKEN KAUDEN!

 

ASAHI 1 kerta 15,-

LYHYTKAUSI 8 kertaa 120,-

PITKÄKAUSI 13 kertaa (1 krt/ vko) 179,- (poissaolot saa korvata joko toisella tunnilla tai 10€ alennus/ hieronta/ poissaolokerta)

Hinnat sisältävät alvin 10%

 

MAKSA täällä tai ILMOITTAUDU. Maksaessasi Smartum liikunta- kuin liikunta ja kulttuuriseteleillä, Edenredin tai Eazybreakin kautta, laita minulle viesti. 

 

YKSITTÄINEN TUNTI vaikka kotonasi ystäviesi kesken 20,-/hlö(sis. alv), kun vähintään viisi ihmistä paikalla

tai 100,-/ 1h ( +alv 10%).