ASAHI

Asahi sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset. Asahi tunnin jälkeen veri kiertää, olet rauhoittunut ja tunnet hyvänolon tunteen koko kehossasi. Asahi on menetelmänä yksinkertaisuudestaan huolimatta varsin kattava. Asahi sopii kaikenikäisille kunnosta riippumatta. Se on rauhallista, siittä on hikijumppa kaukana. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa.

Tähän lajiin ei voi olla rakastumatta.

 

 

Ei balettia, Asahia!

Leidit paljain varpain nurmikolla…

Asahia sinulle sinne missä sinä olet! Kiinnostuitko? Klikkaa tästä ja lue mitä se tarkoittaa.

Asahia sinulle – täältä lisää tietoa.

PAIKAN PÄÄLLE Tapanilan Kylätalon pihalle!

Lue ja seuraa live-tunteja tarkemmin täällä.

 

Asahia taas syksyllä näin ETÄTUNTEINA, ONLINE TUNNIT

14 kertaa 129,-

7   kertaa   69,-

1 kerta 10,-

Valitse kumpi viikonpäivä sopii sinulle:

maanantait klo 19-20

tiistait klo 17.30-18.30

Aloitamme syyskuun alusta.

Miten voit ostaa? Kerro milloin haluat mukaan. Laitan sinulle laskun tai halutessasi voit maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi). Linkin ohjeineen tunnille saat aina kyseisen päivän aamuna. Et tarvitse erillisiä ohjelmia tai applikaatioita. Saat sähköpostitse tulevan linkin, jonka voit avata joko kännykällä tai tietokoneellasi.

Haluatko mukaan? Pääset säännöllisesti osallistumaan kanssamme. Ilmoittaudu täällä.

ASAHIVIDEOT SINULLE, missä ikinä oletkaan:

NYT Asahi-harjoitteet suoraan sinulle!

Haluan, että mahdollisimman moni saa tutustua lajiin ja rakastua, kuten minä.

Katso täältä tarkemmin.

Kurssimateriaalin saat itsellesi. Harjoitteet ovat sinulla, laita pyörimään olet sitten laiturilla, työpaikalla, kotona tai puistossa. Nauti!

”Jos teet 15 minuuttia päivässä, et 110-vuotiaana kadu.” Yrjö Mähönen, yksi Asahin perustajista on sanonut.

Haluan, että mahdollisimman moni saa nämä itselleen ja kokee hyödyt!

Onko laji sinulle ihan uusi? Klikkaa tästä itsellesi heti yksi video nautittavaksesi ja tulet saamaan tietoa miten pääset online-tunneille mukaan. Kännykkä tai tietokone vaikka parvekkeelle mukaan ja nauttimaan tästä lajista!

Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia mm.

  • Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
  • Nivelet notkistuvat
  • Niska-hartiaseudun vaivat lievittyvät ja ennalta ehkäistyvät
  • Selkävaivat lievittyvät
  • Tasapaino paranee
  • Hengitystekniikka paranee

Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin

VIIKKOTUNNIT taas

syyskuun alusta: 

MAANANTAISIN klo 19 Tapanila, VPK:n talo, Päivöläntie 50

TIISTAISIN klo 17.30 Paloheinä, Fysios, Sysimiehentie 41

Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 60 minuuttia

MUKAAN SAA TULLA KESKEN KAUDEN!

 

ASAHI 1 kerta 17,- 

LYHYTKAUSI 8 kertaa 129,-

PITKÄKAUSI 14 kertaa (1 krt/ vko) 192,-

(poissaolot saa korvata joko toisella tunnilla tai 10€ alennus/ hieronta/ poissaolokerta)

Hinnat sisältävät alvin 10%

 

ILMOITTAUDU. Maksaessasi Smartum liikunta- kuin liikunta ja kulttuuriseteleillä, Smartum, ePassi, Edenredin tai Eazybreakin kautta, laita minulle viesti. 

 

YKSITTÄINEN TUNTI 100,-/ 1h ( +alv 10%).