ASAHI

 

 

• Asahi sisältää kehon ja mielen rentoutuksen lisäksi niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset.

 

• Asahi-tunnin jälkeen veri kiertää, olet rauhoittunut ja tunnet hyvänolon tunteen koko kehossasi. Asahi on menetelmänä yksinkertaisuudestaan huolimatta varsin kattava.

 

• Asahi sopii kaikenikäisille kunnosta riippumatta. Se on rauhallista, siitä on hikijumppa kaukana.

 

• Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa.

 

Tähän lajiin ei voi olla rakastumatta.

 

 

 

Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia mm.

• Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
• Nivelet notkistuvat
• Niska-hartiaseudun vaivat lievittyvät ja ennaltaehkäistyvät
• Selkävaivat lievittyvät
• Tasapaino paranee
• Hengitystekniikka paranee

 

ETÄTUNNIT JA ONLINE-TUNNIT  

 

1) Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 45 minuuttia/ viikko

Miten voit ostaa?

Koko kausi täältä etänä. 

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita minulle viesti. Voit maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi).

Maksettuasi saat tunnukset, joilla kirjaudut sisälle ja ilmoittaudut kerran tunnille. Sen jälkeen saat automaattisesti muistutusviestit seuraavista tunneista linkin kera.  Et tarvitse erillisiä ohjelmia tai applikaatioita. Saat sähköpostitse tulevan linkin, jonka voit avata joko kännykällä tai tietokoneellasi. Tallenteet löytyvät samasta paikasta.

 

2) Etäkurssi 14 kertaa (1 krt/ vko) 149,-

Hinta sisältää alvin 10%

ILMOITTAUDU SYKSYN 2024 kaudelle myöhemmin täältä.

Maksaessasi Smartum liikunta- kuin liikunta ja kulttuuriseteleillä, Smartum, ePassi tai Edenredin  kautta, laita minulle viesti. 

 

VIIKKOTUNNIT 

Syyskuun alusta 2.9.2024 taas maanantaisin tuttuun tapaan

MAANANTAISIN klo 19 Tapanila, VPK:n talo, Päivöläntie 50 tai etänä

Hyvinvoinnintunti lempeää liikettä 45 minuuttia

Mukaan saa tulla kesken kauden!

 

• ASAHI 1 kerta 18,- 
• PITKÄKAUSI Tapanilan VPK:lla 14 kertaa (1 krt/ vko) 192,- (vain 13,70€/krt)

 

Poissaolon voi korvata 10€ alennus/ hieronta/ poissaolokerta

Etkö ole työelämässä? Oletko eläkkeellä? Hintasi on 149,- (vain 10,60€/krt)

Uusi osallistuja – ILMOITTAUDU täällä.

 

 

TUNNIT TYÖYHTEISÖLLE TAI YHDISTYKSELLE

• Yksittäinen tunti 200,-/ 1h ( +alv 10%)

Ole yhteydessä. Viikkokalenterissani on vielä tilaa teidänkin hyvinvoinnin tukemiseksi.

Esimerkkinä  puoli tuntia joka viikko, joka toinen kerta asahia, joka toinen kerta kehonhuoltoa. Minä hoidan alustan, livet ja tallenteet jäävät teille. Vai haluatteko nauttia tyhypäivän yhteydessä asahista kertaluonteisesti?

 

TUTUSTU ASAHIIN

Onko Asahi sinulle ihan uusi laji? Haluan, että mahdollisimman moni saa tutustua lajiin ja rakastua, kuten minä.

Katso täältä tarkemmin ja saat itsellesi videon. Nauti!

 

” Jos teet 15 minuuttia päivässä, et 110-vuotiaana kadu.” Yrjö Mähönen, yksi Asahin perustajista on sanonut.