RAVITTU on päiväretriitti aikuiselle naiselle, joka haluaa pysähtyä tutkimaan suhdettaan ravintoon ja itseensä.

Tämä ei ole ravintoluento.
Tämä ei ole dieetti.

Tämä on päivä, jossa katsot lempeästi:
mitä yrität ruokkia – ja millä.

Pääset perille omalla autolla, kimppakyydillä tai Onnibussilla.

Lue lisää ja varaa paikkasi pienryhmään täällä.

50+ PILATES PERUSKURSSI 

kurssi 2 02.-23.03.

Jos haluat oppia pienten syvien lihasten käyttöä, 50+ pilates peruskurssi on sinulle! Peruskurssi opettaa sinulle perusteet, jotka tukevat sinua tulevassa olet sitten kävelyllä, pyöräilemässä tai vaikka työpöydän äärellä.

“Kun liikkeet tehdään oikein ja niistä tulee lähes alitajuinen … tapa reagoida, ne heijastuvat tasapainoisuutena ja ryhdikkyytenä myös jokapäiväisiin toimiin.” Joseph. H. Pilates

4 X maanantai klo 20 

Tapanilan VPK, Päivöläntie 50

Hinta 98€ (sis alv)

Lue tarkemmin täältä.

Jaksa paremmin arjessa SINÄ 50+ vuotias IHANAINEN

LYMFABOOTSIT KOMPRESSIOLAHKEET

Boostia luonnollisesti! Seisotko paljon? Turpoavatko jalkasi helposti? Ovatko jalkasi usein väsyneen oloiset?

Paljon kiitosta saaneet bootsit ovat käytettävissäsi!

Pujota bootsit jalkaan, makaa rennosti, nauti ja anna kompressiojärjestelmän rauhoittaa. Anna kliinisin tutkimuksin todistetun järjestelmän vilkastuttaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä helpottaa lihasarkuutta ja -väsymystä.

Voi auttaa: kosmeettinen selluliitti, suonikohjut, turvotus, neste- ja kuona-ainekertymät, liikunnan puute (tilapäinen tai jatkuva), väsymys, tukkoisuus, alaraajojen- sekä ristiselän arkuus, jalkojen särky mm. raskauden aikana, leikkausten jälkeen, fyysisen rasituksen jälkeen= palautuminen, aineenvaihduntaongelmiin, pehmytosa- ja lihaskivut, levottomuus ja unettomuus.

Varaa aika itsellesi joko hieronnan yhteydessä tai erikseen nautittavaksi.

PUNAVALO

Ehkä olet törmännyt artikkeleihin miten punaisen valon hoito tarjoaa terveydellisiä etuja monilla alueilla. Miten punavalo(+ NIR) siis toimii?

Punaisen valon hoito on keino käyttää valoa solujen stimuloimiseen. Kun solut stimuloidaan, niiden aktiivisuus lisääntyy, mikä johtaa useisiin eri parannuksiin.

Tarkemmin ilmaistuna punaisen valon hoito toimii siten, että punainen valo tunkeutuu ihoon ja saavuttaa kudoksen solut. Kun solut altistetaan punaiselle valolle, ne imevät valoenergiaa ja lisäävät ATP:n tuotantoa, mikä lisää solujen aineenvaihduntaa ja energiantuotantoa.

Tämä voi vaikuttaa useisiin kehon omiin prosesseihin, mukaan lukien tulehduksen väheneminen, verenkierron lisääntyminen ja solujen uudistumisen sekä kudosten parantumisen edistäminen.

Valohoidon kehitys alkaa jo 1800-luvun lopusta ja jatkuu kokoajan. Yksi Nobel-palkinto on myönnetty valohoidon tutkimuksesta ja NASA on tutkinut punavalohoidon vaikutuksia palautumiseen.

Punavalohoito on turvallista terveille ihmisille, kun sitä käytetään oikein. Jos sinulla on sairauksia tai käytät jotakin hoitoa, keskustele lääkärisi kanssa ennen punavalohoidon aloittamista.

RED punavalo:
Vaikutus pintakerroksiin.

HYÖDYT:
Vähentynyt tulehdus, lisääntynyt kollageenin tuotanto, parantunut ihon terveys, vähentynyt kipu, lisääntynyt energia, unen laatu.

NIR lähi-infravalo:
Syvemmälle kudoksiin, joten se on hyödyllisempi nivel-, lihas- ja kiputerapiassa.

HYYÖDYT:
Vähentynyt tulehdus, lisääntynyt verenkierto, parantunut lihasten palautuminen, parantunut urheilusuoritus.

Käytännössä nämä molemmat valot voivat olla hoidon aikana päällä.

Varaa lisäpalveluna hieronnan yhteydessä tai kysy lisää.