Pallea leijumaan – palleahengitys

Osaatko hengittää oikein? Laita toinen käsi rinnalle, toinen vatsalle -kummassa tunnet liikettä? Oikea hengitystapa eli palleahengitys tuntuu nimensä mukaisesti palleassa. Miksi pitäisi osata hengittää palleahengitystä? Pallea on tärkein hengitykseen osallistuva lihas. Se on keskivartalon syvä lihas. Se siis vaikuttaa ryhtiisikin. Tiesitkö, että pisto rinnassa lenkkeillessä johtuu pallea krampista. Yksi syy kramppiin on  huono ryhti, pallea … Jatka artikkelin Pallea leijumaan – palleahengitys lukemista