YouTubeYouTubeInstagram

Kuinka helpottaa purentavaivoja arjessa?

|2023-12-16T14:22:02+02:0023.11.2020|

Jos kärsit pahoista purentavaivoista, tiedät, miten helposti ne tekevät arjen pienetkin asiat vaikeiksi. Ajattelun sumentava päänsärky, syömisen lähes mahdottomaksi tekevä kipu leukanivelessä tai palautumisen estävät huonot yöunet voivat saada sinut elämään elämääsi ilotta ja jatkuvan kärsimisen keskellä. Mitä avuksi? Kuinka helpottaa purentavaivoja? Aiemmissa vieraskynissämme kerroimme ensiavuksi sopivista itsemuotoiltavista purentakiskoista ja narskuttelun hammasongelmia hoitavista tuotteista. Tässä [...]

Purentakiskot purentavaivojen hoidossa

|2023-12-16T11:56:34+02:0005.10.2020|

Aiemmassa kirjoituksessamme lupasimme palata tarkemmin purentakiskojen äärelle ja nyt täytämme lupauksemme! Tästä tekstistä saat tietää, mihin tilanteisiin itse muotoiltavat purentakiskot sopivat ja mitä sinun on hyvä huomioida käytitpä millaista purentakiskoa tahansa. Purentakiskoja on olemassa kahdenlaisia. Ensimmäiset ovat niin sanottuja kevytkiskoja eli väliaikaiseen tai ensiapuluontoiseen käyttöön sopivia purentakiskoja, jotka voit ostaa itse milloin vain. Tällaiset kevytkiskot [...]

Suuhygienistien näkemys purentavaivoihin – purentakiskot?

|2020-10-09T14:57:44+03:0004.09.2020|

“Kun kurkistaa tarpeeksi syvälle suuhun, näkee aina sieluun asti.” Suuhygienisteinä kykenemme kertomaan purukalustosi tilan, ikeniesi kunnon ja muiden suuhusi liittyvien seikkojen perusteella aika paljon siitä, millaista elämää elät. Myös narskuttelu ja hampaiden yhteenpureminen jättävät suuhusi ja muuhun olemukseesi merkkejä, jotka me harjaantuneen silmän omaavat suuhygienistit huomaamme hyvinkin nopeasti. Tämä teksti on kahden suuhygienistin näkemys purentavaivoihin: [...]

Faskiat kuntoon – kalvoille liikettä

|2022-05-06T14:11:47+03:0022.05.2020|

Mitä ovat faskiat? Mitä sinun tulee ainakin tietää niistä? Miten pidät faskiat kunnossa? Näihin kysymyksiin koitan vastata simppelisti.Faskiat ovat kuin kumipukuOlet ikään kuin pukeutunut kireään sukelluspukuun. Puku on istuva aina jalkapohjista päälakeen saakka tai sen pitäisi olla istuva, joustava. Sinulla pitäisi olla helppous liikkua sen kanssa. Puku venyy ja vanuu hetkellisesti kuin kumi, mutta palautuu [...]

Liikuntasuositus – taukojumppa pelastaa!

|2023-12-16T13:49:29+02:0009.11.2019|

Aamulla juokset taas bussipysäkille, ehdit juuri ja juuri kyytiin. Hävettää huohottaa bussissa ja koitat tasata hengitystä niin, ettei kukaan huomaa, että hengästyit. Ennen olisit voinut ajatella, että "Hö, tästä ei ollut mitään hyötyä. Vain 10 minuuttinen liikunta lasketaan viikottaiseen mittariin hyödylliseksi liikunnaksi". Mutta nyt voit röyhistää rintaa "Jee! Tämäkin pyrähdys lisäsi hapenottokykyäni ja sai lihaksistoni [...]

Oikea nukkuma-asento

|2023-12-16T13:25:05+02:0001.09.2019|

Väsyttää, olen nukahtanut sohvalle tai torkahtanut vaan, mutta hampaita pesemään mentäessä askel on raskas ja pää on painava . Mitähän siinä elokuvassa tapahtui, paljonko se kello jo on, aamulla minulla on heti se juttu. Ajatukset kiepsuvat päässä hitaasti ja puuromaisesti. Hampaita pestessä olo piristyy, vaikken haluaisi. Yritän hiihtää sänkyyn yhtä hitaasti, pitää sen verkkaisen tahdin. [...]

Kun pääasia olikin ongelma

|2023-12-16T12:20:18+02:0030.10.2018|

Seison alusvaatteisillani ja minua kiertää vieras ihminen ja arvioi. Tunnen epämukavuutta. Tarkkaavaiset silmät porautuvat minuun, asentooni. Ihminen siinä vieressäni katsoo konkreettisesti päästä varpaisiin. Missä asennossa nilkkani ovat, holvikaareni, ovatko polvitaipeeni symmetrisesti, pakaran alalinja, suoliluun harjut, lapaluideni alakärjet jne. Mutta sitten kuulen jotain järkyttävää. "Pää eteenpäin työntynyt". Ja tämä toistuu joka päivä. "Eteenpäin työntynyt pää", minua [...]

Mikä kääntää ryhtisi lysyyn

|2024-04-23T15:59:21+03:0031.08.2017|

https://youtu.be/zZrfRoqFgnw Mistä kaikesta ryhti koostuu? Mikä ihme kääntää ryhdin lysyyn? Ryhti koostuu pienistä ja suurista palasista, joiden loksahtaessa paikoilleen –niks, naks, loks – ryhtisi kohenee. Kasvat ikään kuin pituutta Rintakehä avautuu Pää kohoaa oikeaan asentoon Jalkapohjista alkaen kehosi on tasapainossa Lihakset ja nivelet tukevat sinua oikeaan asentoon ja liikkumaan oikein Lihaksistomme on tarkoitus tukea [...]

Go to Top