Haastat keskivartalosi lihaksia lempeästi. Tasapainosi paranee ja se vaikuttaa yleisesti liikkumiseesi parantavasti. Suuret venyttävät liikeradat loppuun tekevät hyvää isoille lihasryhmille. Lihaksistosi venyy lempeästi. Mieli on rauhallinen ja tyyni.