Selän huolto helposti pallolla
Helppoa kehon huoltoa ihanalla piikki- / terapiapallolla. Hieromme pallon kanssa lihasten kiinnityskohtia pakaroista aina hartialinjaan saakka. Saat koko selän alueelle ihanasti veren kiertämään. Lihakset saavat pehmennystä, veren kierto vilkastuu, kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja lihakset saavat taas happea.
Niskan ja pään rentoutus
Helppoa kehon huoltoa ihanalla piikki- / terapiapallolla. Piikkipallolla kehonhuoltoa niskaan ja päänahkaan. Rentouttavaa. Saa aikaan hyvä olo, niskaan rentous ja veri kiertämään päänahkaa myöden.
Aamun asahi 1
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Aamun asahi 2
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Lounas aikaan asahia 1
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Lounas aikaan asahia 2 – taukoliikuntaa
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Illan asahi tunti 1
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Illan asahi tunti 2
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Virtaava sarja alle 10 minuuttia
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!
Hartiat rennoiksi – lavat alas
Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi! Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!