Asahi hoitaa sinua lempeällä liikkeellä, eroon niskakireyksistä, stressitaso laskee, rauhoitut. Hapetat lihaksiasi, saat venytyksiä jopa faskioille. Parasta taukojumppaa ikinä! Mieli ja keho rentoutuu.

Oppitunnit

Hartiat ja niska vetreiksi

Pituus: 13 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Hartiat rennoiksi – lavat alas

Pituus: 7 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Virtaava sarja alle 10 minuuttia

Pituus: 9 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Välipalajumppa-asahia

Pituus: 25 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Asahia välipalaksi tasapaino ja loppurentoutus

Pituus: 10 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Asahi sarja isolla pallolla

Pituus: 22 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Rankaan lempeää liikettä

Pituus: 25 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Asahia välipalaksi niska-hartia

Pituus: 35 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Asahi tunti 35 minuuttia päivääsi

Pituus: 35 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Aamun asahi 1

Pituus: 38 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Aamun asahi 2

Pituus: 38 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Lounas aikaan asahia 1

Pituus: 38 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Lounas aikaan asahia 2 – taukoliikuntaa

Pituus: 37 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Illan asahi tunti 1

Pituus: 33 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Illan asahi tunti 2

Pituus: 37 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!

Iltaan asahia

Pituus: 37 minuuttia

Sinulle, joka haluat tehdä harjoituksia missä ja milloin vaan. Videot kulkevat kännykässäsi mukana vaikka laiturille. Nautittavaksi! Ah- asahi!
Ihanat liikkeet saavat sinut voimaan paremmin!